中考妈妈想对孩子说的话，初三冲刺家长寄语鼓励？

投稿用户 • 2023年6月6日 pm3:01 • 教育学科资讯 • 阅读 148

距离中考只有一个月的时间了，作为家长，我们不仅要给予孩子鼓励和支持，还要为孩子做好各种必要的准备工作，让孩子在考场上发挥出最好的水平，顺利通过考试。

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一、规律作息

古语有云：“早睡早起身体好”，这句话同样适用于孩子。孩子的作息规律直接影响着他们的生理和心理状态。家长应该注重孩子的规律作息，尤其是前一周，要严格控制孩子的作息时间，让他们保持一个固定的作息习惯，保证每天有充分的睡眠和休息时间，提高孩子的身体素质和心理素质。

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二、复习计划

制定复习计划是十分必要的，这可以帮助孩子有条不紊地复习，把握复习进度，而不会因为复习时间安排不当而出现焦虑、压力等情绪因素。复习计划的制定需要考虑每天的自主学习时间，课外辅导时间、家庭作业时间等各种时间因素，充分利用好每一个时间，提高复习效率。

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三、注意饮食

在复习备考期间，孩子消耗的能量较大，对饮食的营养需求也会有所增加。家长要保证孩子的营养摄入，同时减少快餐和垃圾食品的食用，增加蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，保持身体健康。要避免孩子吃得过饱、吃得过油腻，造成胃部负担，影响正常的饮食消化功能。

四、鼓励孩子

在孩子备考的整个过程中，家长要给予孩子充分的鼓励和支持，让孩子感到自己并不孤单。家长可以陪伴孩子自学或辅导孩子有困难的知识点，与孩子一起分享快乐和成长的经历。有时家长的鼓励比特意安排的复习时间更为重要。

五、关注心态

作为家长，要关注每个孩子的心理健康，尤其是在考试前和考试期间。家长不要给孩子过多的压力，要站在孩子的角度，给孩子提供积极的心理支持和激励。孩子的心态决定着他们的考试成绩，所以家长不仅要注重孩子的知识储备，也要注重孩子的心理健康水平，帮助孩子调整心态和情绪状态。

六、考试前调整

在考试前，很多孩子都会出现考试焦虑、紧张等心理问题，这会影响孩子的正常发挥。家长可以帮助孩子调整状态，创造一个良好的学习氛围，让孩子感受到安全和信心。在考试前，家长要确保孩子的体力和精力都达到了最佳状态，帮助孩子进行关键题型的梳理、知识点的强化和考前重点题目的讲解，提醒孩子注意考试时间的把握和答案的书写规范，让孩子保持良好的心态和状态迎接考试挑战。

中考是孩子人生中的一个关键时刻，无论是过程还是结果都会给孩子带来不同的影响。作为家长，我们要以身作则，为孩子建立一个合理可行的学习计划，关注孩子的身心健康，给予充分的支持和鼓励，助力孩子顺利通过这一重要的考试。祝愿所有的孩子都能考出好成绩，为生命的未来开辟一片广阔的天地！

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